Espaço Terapeutico Medina

O Pilates é indicado para alívio e prevenção de dores, alongamento muscular, alterações posturais, artrites e artroses, fibromialgia, fortalecimento muscular, hérnia de disco, problemas nos joelhos, osteoporose.

O objetivo principal do pilates é fortalecer a musculatura e as articulações, melhorar a flexibilidade do corpo e corrigir e controlar a postura, utilizando os princípios da concentração, respiração, alinhamento, controle de centro, eficiência e fluência de movimento para atingir esse resultado, dessa forma o corpo fica mais firme, alongado, flexível e com mais força.

O Pilates é realizado por exercícios no solo, aliado a acessórios, aparelhos, bola.

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